Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì? Để nhanh chóng đánh bật những vết ố vàng kém thẩm mỹ trên răng, tẩy trắng răng được coi là giải pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất, được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Làm sao để duy trì màu răng lâu dài nhất? Điều này tùy thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, chăm sóc răng miệng của bạn sau khi tẩy trắng. Vậy sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.
Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?
Sau khi tẩy trắng, răng cần khoảng 1 tuần để ổn định màu sắc. Ngay sau khi tẩy, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống phù hợp như sau:
Sau khi tẩy trắng răng 48h
Đây là khoảng thời gian đặc biệt quan trọng. Sau khi tẩy trắng, màu răng đang dần ổn định nên bạn cần tuân thủ những hướng dẫn của nha sỹ trong 48 giờ sau khi tẩy trắng. Bởi răng rất dễ bị nhiễm màu trong thời gian này.
Bạn cần tránh sử dụng những loại thức ăn, nước uống chứa nhiều màu như:
- Trà, cà phê, rượu vang đỏ, socola…
- Sốt tương cà, sốt cà chua, cà ri, mù tạt, nước tương…
- Những loại trái cây chứa nhiều màu: dâu tây, cam, viết quất, thanh long ruột đỏ, dưa hấu…
- Những loại trái cây chứa nhiều axit như: cam, quýt, chanh…
Thay vào đó, bạn nên ưu tiên uống những loại thức uống có màu trắng như: sữa, nước lọc tinh khiết, thịt gà, cháo, súp…
Sau khi tẩy trắng, răng khá nhạy cảm và thường ê buốt một chút. Vì vậy, bạn cần tránh sử dụng những loại thức ăn đồ uống quá nóng hay quá lạnh. Bởi chúng có thể gây kích thích và càng khiến răng nhạy cảm hơn, hoặc ảnh hưởng đến men răng sinh lý.
Sau khi tẩy trắng răng thời gian lâu dài
- Bạn cần tránh sử dụng nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều màu nêu trên. Nếu có sử dụng, bạn cần súc miệng và làm sạch răng miệng kịp thời.
- Không ăn những loại thức ăn chứa nhiều màu trong vài tuần sua khi tẩy trắng răng. Chúng sẽ nhanh chóng gây ra vết ố, nhuộm màu răng khiến răng nhanh chóng bị sẫm màu hơn.
- Không sử dụng son môi ngay sau khi tẩy trắng răng. Vì màu son đậm rất dễ nhuộm màu răng của bạn. Nên sử dụng son ít nhất 1 tuần sau khi tẩy trắng.
- Ưu tiên uống nhiều nước lọc, đảm bảo chế độ ăn nhiều vitamin và protein, vừa tốt cho sức khỏe, vóc dáng vừa giúp răng chắc khỏe.
- Nên ưu tiên ăn nhiều rau củ quả tươi. Chúng vừa giúp răng chắc khỏe vừa chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch răng tự nhiên và ngăn màu thực phẩm lưu lại trên răng.
Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện chế độ chăm sóc răng miệng khoa học:
- Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày.
- Sử dụng chỉ tơ nha khoa giúp lấy sạch mảng bám, mảnh vụn thức ăn còn sót lại.
- Sử dụng nước muối sinh lý súc miệng giúp làm sạch răng hiệu quả.
